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Come possiamo diventare consapevoli dei pensieri concepiti dalla mente? La nostra mente li formula tramite un'immagine mentale. Parole, idee, valori, atteggiamenti e opinioni diventano consapevoli per il cervello e la mente attraverso la produzione di immagini mentali. Esse rivelano lo stile di vita che abbiamo scelto: dall'aspetto fisico al livello di salute, dallo stato finanziario alla qualità dei rapporti affettivi. Pensare alla nostra abitazione ci fa immediatamente "vedere" la casa davanti ai nostri occhi. Pensare ad un albero significa immaginare un albero. Ogni volta che stiamo pensando a qualcosa, stiamo immaginando. Le immagini mentali sono di diverso tipo. La capacità di formare immagini differisce da un individuo all'altro. Ci sono persone che "pensano" attraverso immagini visive, e sono la maggioranza, altri utilizzano immagini uditive, altri ancora sono maggiormente in relazione con l'odorato, il tatto o il gusto. Alcuni di noi riescono ad evocare immagini perfettamente distinte, chiare quanto l'evento reale, altri utilizzano sensazioni. Ci sono persone infatti che hanno più facilità ad avere sensazioni e percezioni corporee (definite immagini cinestesiche, cioè che fanno "sentire" di essere nell'immagine, piuttosto che "vederla").
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