istantanee con premiere pro 2

ho adobe premiere pro 2, devo fare delle istantanee (foto) da un filmato che ho realizzato io,mi sapete dire se è possibile? e come?
scusate la domanda banale

grazie

ciao

grazie lostesso!

ho risolto con virtualdub...

Ti rispondo ugualmente.
Quando hai il filmato nella time line è sufficente che tu ti posizione sopra al fotogramma che intendi usare come "foto"
Quindi da menù file selezioni "Esporta" poi "Fotogramma"
A questo punto verrà salvato in formato bmp.
Ma non basta, il fotogramma è interlacciato.
Devi quindi caricarlo il photoshop e scegliere dal menù "Filtri"> "Video" e poi "Togli interlacciato" quindi salvare nuovamente l'immagine.